Você sabia que existem tipos de colesterol? O colesterol é um tipo de gordura essencial para que o organismo funcione adequadamente. Contudo, ter índices elevados nem sempre é algo positivo, pois essa condição aumenta o risco de problemas cardiovasculares como AVC (Acidente Vascular Cerebral) ou infarto. Para entender melhor, prossiga a leitura.

Tipos de colesterol: o que analisar em um exame de sangue?

Ao receber o resultado de um exame de sangue, é importante conhecer os tipos de colesterol para entender se há ou não algum problema. Confira abaixo mais detalhes sobre os tipos de colesterol que devem ser verificados para saber se está tudo bem com a saúde. 

Colesterol total

O colesterol total, como o nome indica, diz respeito à quantidade total de colesterol no sangue. É o resultado da seguinte soma: HDL + LDL + VLDL.

Colesterol HDL

O HDL é o popular “colesterol bom”, ele está ligado a uma proteína que realiza o transporte do sangue para o fígado, onde é eliminado através das fezes caso esteja em excesso no organismo. 

Colesterol LDL

Por sua vez, o LDL é o popular “colesterol ruim”, ele está ligado a uma proteína que realiza o seu transporte do fígado para as células e veias. O problema é que ele pode se acumular nas células e veias, levando ao desenvolvimento de problemas cardiovasculares.

Uma pessoa que apresenta colesterol elevado, mas com níveis de HDL superiores aos de LDL, não está tão suscetível a problemas de saúde. O que acontece é que, nesse caso, o colesterol em excesso será eliminado pelo fígado. 

Contudo, quando o colesterol total está alto e há níveis superiores de LDL é importante ficar atento. O excesso de colesterol ficará acumulado nas células e veias e não será eliminado. Com isso, há maior risco de problemas cardiovasculares.

Conheça os tipos de colesterol

A seguir você poderá conhecer melhor os tipos de colesterol existentes. 

Colesterol HDL

O HDL é o único tipo de colesterol que deve ser mantido elevado na corrente sanguínea. Isso porque tem a capacidade de proteger o coração dos dados causados pelo LDL. É produzido pelo organismo, sendo importante mantê-lo acima de 40 mg/dl. O ideal, contudo, é que o HDL esteja acima de 60 mg/dl.

Se os valores do HDL estão abaixo de 40 mg/dl, significa que o LDL e/ou triglicerídeos estão elevados, um alerta para o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.

Os níveis de HDL podem ser elevados mantendo uma dieta balanceada e variada. A prática regular de atividades físicas também é importante. O tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcóolicas devem ser evitados por serem fatores de risco. 

Colesterol LDL

De maneira geral, considera-se como LDL elevado quando ele está com valor igual ou superior a 130 mg/dl. Contudo, em alguns casos específicos, é necessário manter um controle mais rigoroso. Pessoas que já sofreram com problemas cardiovasculares ou que têm algum fator de risco, como o tabagismo, devem evitar o excesso de peso e o sedentarismo. Para elas, os níveis de LDL devem ser ainda mais baixos. 

O nível de LDL elevado faz com que haja deposição de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, o que leva à formação de placas de gordura. No decorrer do tempo, a passagem do sangue pode se tornar difícil, levando a um AVC ou ataque cardíaco. 

Para reduzir os níveis de LDL no sangue é importante manter uma dieta com pouco açúcar e pouca gordura. Também é importante praticar atividade física ao menos três vezes por semana. O acompanhamento médico é imprescindível, pois pode ser necessário o uso de medicamentos para reduzir os níveis de LDL. 

Colesterol VLDL

O colesterol VLDL é o responsável por transportar os triglicerídeos, o que potencializa os riscos de desenvolvimento de doenças cardíacas. O valor considerado ideal desse colesterol é de até 30 mg/dl. Se estiver acima de 40 mg/dl, é considerado elevado. 

Um resultado entre 30 mg/dl e 40 mg/dl é tido como normal, mas não o ideal, pois pode aumentar o risco de desenvolvimento de problemas cardiovasculares. É importante mencionar que nas últimas recomendações feitas pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, os valores do VLDL não são tidos como relevantes. 

Colesterol total

Recebe o nome de colesterol total a soma do HDL, LDL e VLDL. Uma pessoa que tem o colesterol total elevado apresenta alto risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Por esse motivo, o ideal é que os valores do colesterol total não ultrapassem os 190 mg/dl. 

Se os valores de LDL estiverem normais, é menos preocupante que o colesterol total esteja acima de 190 mg/dl. Contudo, ainda assim, é preciso tomar cuidados, como diminuir a ingestão de alimentos gordurosos. Lembre-se de que manter os níveis de colesterol controlados é fundamental para preservar a boa saúde.

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